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Dean Karnazes entrevista en The North Face diversión carrera en Kansas City




Dean se zambulló en la formación, los viajes durante su estancia en forma, dieta y suplementos.



Dean viaja. él viaja mucho. En 2011, Dean informó estar lejos de casa durante más de 200 días. Eso incluye a todos los de su carreras, además de sus funciones con el equipo de The North Face. ?Cómo se quedara destrozado y entrenó hasta correr 100 kilómetros en Valle de la Muerte? Corre cuando y donde él puede. Justo esa ma?ana corrió los 6 a 7 kilómetros de su hotel a la tienda y sería engullir 6 millas más en la diversión 10k plazo. Su objetivo es hacer north face outlet online españa 30 millas en un día, pero no tiene por qué ser todos a la vez.



él recomienda el entrenamiento cruzado cara norte chaquetas barato como la herramienta número uno para evitar la lesión de ultrarunners. Correr sólo proporciona la fuerza en una llanura. Dean utiliza trail running y partidos amistosos de tenis para trabajar los grupos musculares que impulsarse sidetoside. Esto permite una mayor flexibilidad y movilidad a través de una gama más amplia de movimiento de su cuerpo, la adición de la fuerza y ??la estabilidad al tiempo que reduce el riesgo de lesiones por correr. Curiosamente cuando interrogó sobre el trabajo real fuerza, north face outlet online Karnazes declina el uso de pesas de resistencia verdaderos y decide entrenar utilizando sólo el peso corporal. él Northface chaquetas en venta incorporarán pusups, pull ups y las estocadas, junto con varias otras fuerzas se mueve para mantener su fuerza y evitar a?adir volumen.



Una mirada a Dean y te das cuenta de que, probablemente, se come bastante bien. Pero, ?cómo se come bien cuando en el camino tanto? Hay tantas tentaciones en el camino, y sobre todo en el Country Club Plaza en Kansas City. Justo al final de la calle eran el Cheesecake Factory y Coldstone. ?Cómo se les deje en paz? él golpea los mercados de alimentos enteros y mantiene provisiones chaquetas north face en su habitación. Suena como un movimiento inteligente. él encuentra toda una tienda de alimentos para obtener los mejores ingredientes que puede encontrar y vive de los suministros hasta que él se dirige a su próxima ubicación. Al hacerlo, se elimina la necesidad de aventurarse por la comida teniendo en cuenta las tentaciones de un filete jugoso para asumir el control. Dean hizo asegurar este examinador que tendría que tratar de Kansas City BarBQ. Después de todo, es la ciudad de Kansas. Sólo Dean sabe realmente si él realmente hizo probarlo.



Uno podría pensar en la necesidad de contrarrestar el estrés de ultrarunning requeriría north face outlet españa un botiquín de suplementos como el aceite de pescado, los aminoácidos y las proteínas outlet north face en polvo. No Dean. A través de plan de dieta cuidadosamente pensado de Dean, que adquiere muchas de las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para mantenerse en la mejor forma. Un punto para las tiendas de alimentos enteros, una vez más. A sí mismo poderes Dean con alimentos, no píldoras.



Después de una breve charla con Dean, que estaba fuera para un paseo pausado 10k. Dean era lo suficientemente bueno para mantener el ritmo de 8:30 minutos por kilómetro, lo que permite la mayor parte de los 25 a 30 corredores que se presentaron para mantenerse al día con Dean. Fue un gran día para una carrera y una aún mayor el día para charlar con uno de los mayores iconos de funcionamiento del mundo, Dean Karnazes.